SOAL POST-TEST Pelatihan "Panduan Self Healing bagi Petugas Layanan Pusat Perlindungan Perempuan dan Anak"

Menyembuhkan seluruh isu psikologis seorang diri tanpa bantuan siapa pun

Serangkaian upaya sadar untuk mengenali kondisi diri, mengelola respons stres, memanfaatkan dukungan, dan menjaga kapasitas diri agar tetap dapat menjalankan peran profesional

Proses menghindari seluruh kasus yang berpotensi memicu stres

Teknik relaksasi yang hanya dilakukan saat cuti kerja

Selalu berhasil menyelesaikan setiap kasus tanpa hambatan

Merasa baik secara emosional, mengenal kemampuan dirinya, mampu menghadapi masalah sehari-hari, belajar/bekerja dengan baik, dan bisa berbuat hal positif bagi orang lain

Subjektif, tergantung penilaian (appraisal) dan cara individu menghadapinya (coping)

Selalu berdampak negatif tanpa terkecuali

Hanya dialami oleh individu dengan gangguan mental

Stres dan trauma adalah hal yang sama persis

Stres bersifat adaptif dan biasanya mereda saat situasi terkendali, sedangkan trauma terjadi ketika kapasitas koping menjadi kewalahan dan dapat meninggalkan dampak psikologis yang menetap

Trauma selalu lebih ringan dibanding stres

Stres hanya dialami oleh tenaga layanan, sedangkan trauma dialami oleh klien

Reaksi stres psikologis yang muncul karena mengalami peristiwa traumatis secara langsung

Reaksi stres psikologis yang dapat muncul ketika seseorang terus-menerus terpapar pengalaman traumatis orang lain melalui pekerjaannya

Gangguan tidur akibat jam kerja yang panjang

Kondisi kelelahan fisik akibat kurang olahraga

Karena kurangnya pelatihan teknis penanganan kasus

Karena kapasitas empati yang dimiliki tenaga profesional; semakin besar empati tanpa diimbangi regulasi diri, semakin besar risiko dampak emosional

Burnout - kelelahan akibat stres kerja kronis

Vicarious Trauma - perubahan cara memandang dunia

Compassion Fatigue - kelelahan karena empati

Resiliency Syndrome - peningkatan produktivitas kerja

Tubuh terasa sangat aktif (jantung berdebar, napas pendek, tegang) untuk membantu sistem saraf kembali merasa aman

Seseorang sudah tenang dan ingin mengevaluasi pikirannya

Sedang menyusun rencana kerja jangka panjang

Sedang melakukan supervisi kasus dengan atasan

Terhubung Kembali dengan Nilai dan Makna (Meaning)

Terhubung Kembali dengan Kompetensi Diri (Competence & Autonomy)

Terhubung Kembali dengan Tim (Relatedness & Support)

Terhubung Kembali dengan Kompensasi Finansial (Financial Reward)

SOAL POST-TEST Pelatihan "Panduan Self Healing bagi Petugas Layanan Pusat Perlindungan Perempuan dan Anak"

Nama

Jabatan