Page 1 of 1
Tes Distres Psikologis
Nama
*
Email
*
Saya menyadari bahwa ternyata saya sulit untuk merasa tenang.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya menyadari bahwa mulut saya terasa kering
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya tidak dapat merasakan perasaan positif sama sekali
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya mengalami kesulitan bernafas misalnya: seringkali terengah-engah atau tidak dapat bernafas padahal tidak melakukan aktivitas fisik sebelumnya.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya sulit mengambil inisiatif untuk mulai melakukan sesuatu.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya cenderung untuk bereaksi secara berlebihan pada sebuah situasi.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya mengalami gemetar (misalnya: di tangan).
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa telah menghabiskan banyak energi karena merasa cemas.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa cemas dengan sebuah situasi dimana saya mungkin akan terlihat panik dan mempermalukan diri sendiri.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa tidak ada hal apapun yang bisa dinantikan/ditunggu.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya menyadari bahwa saya mudah merasa kesal.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya menyadari bahwa sulit bagi saya untuk bisa merasa santai.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa patah semangat dan sedih.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya sulit untuk mentoleransi hal-hal yang menghalangi saya untuk melakukan sesuatu yang sedang saya kerjakan.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa seperti panik.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa tidak mampu untuk menjadi antusias mengenai segala hal.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa tidak memiliki keberhargaan sebagai manusia.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa bahwa saya mudah tersinggung.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya menyadari adanya perubahan detak jantung, walaupun tidak sehabis melakukan aktivitas fisik apapun (misalnya: merasa detak jantung meningkat atau melemah).
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa ketakutan tanpa ada alasan yang jelas.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Saya merasa bahwa hidup tidak ada artinya.
*
A
tidak pernah
B
kadang-kadang
C
sering
D
hampir selalu
Submit