Page 1 of 1

Tes Kualitas Makan

Nama

*

Email

*

Menurut pendapat pribadimu berilah nilai untuk kebiasaan makan sehat yang kamu miliki selama sebulan terakhir

*

Menurut pendapat pribadimu berilah nilai untuk kebiasaan makan sehat yang kamu miliki selama sebulan terakhir

A

Buruk

B

Cukup

C

Baik

D

Sangat Baik

E

Luar Biasa

Dalam sehari, berapa kali kamu mengonsumsi makanan cepat saji/gorengan/makanan kemasan yang memiliki lemak/garam/gula yang tinggi?

*

Dalam sehari, berapa kali kamu mengonsumsi makanan cepat saji/gorengan/makanan kemasan yang memiliki lemak/garam/gula yang tinggi?

A

6 kali atau lebih

B

4 sampai 5 kali

C

2 sampai 3 kali

D

1 kali

E

Kurang dari 1 kali

Berapa banyak kamu mengonsumsi buah setiap harinya (1 porsi = 1/2 cangkir)?

*

Berapa banyak kamu mengonsumsi buah setiap harinya (1 porsi = 1/2 cangkir)?

A

Kurang dari 1 kali

B

1 kali

C

2 sampai 3 kali

D

4 sampai 5 kali

E

6 kali atau lebih

Berapa banyak kamu mengonsumsi sayuran setiap harinya?

*

Berapa banyak kamu mengonsumsi sayuran setiap harinya?

A

Kurang dari 1 kali

B

1 kali

C

2 sampai 3 kali

D

4 sampai 5 kali

E

6 kali atau lebih

Seberapa sering kamu mengonsumsi minuman bersoda, teh manis, jus, energy/sports drinks, kopi dengan gula atau minuman bergula lain setiap harinya?

*

Seberapa sering kamu mengonsumsi minuman bersoda, teh manis, jus, energy/sports drinks, kopi dengan gula atau minuman bergula lain setiap harinya?

A

6 kali atau lebih

B

4 sampai 5 kali

C

2 sampai 3 kali

D

1 kali

E

Kurang dari 1 kali

Dalam sehari, berapa kali kamu mengonsumsi snack seperti biskuit atau keripik biasa?

*

Dalam sehari, berapa kali kamu mengonsumsi snack seperti biskuit atau keripik biasa?

A

6 kali atau lebih

B

4 sampai 5 kali

C

2 sampai 3 kali

D

1 kali

E

Kurang dari 1 kali

Dalam sehari, berapa kali kamu mengonsumsi makanan manis, seperti coklat/ es krim/makanan manis lainnya?

*

Dalam sehari, berapa kali kamu mengonsumsi makanan manis, seperti coklat/ es krim/makanan manis lainnya?

A

6 kali atau lebih

B

4 sampai 5 kali

C

2 sampai 3 kali

D

1 kali

E

Kurang dari 1 kali

Berapa banyak mentega yang kamu tambahkan pada makanan yang kamu konsumsi?

*

Berapa banyak mentega yang kamu tambahkan pada makanan yang kamu konsumsi?

A

Sangat banyak

B

Banyak

C

Beberapa

D

Sedikit

E

Tidak menggunakannya

Dalam sehari, berapa kali produk yang mengandung susu yang kamu konsumsi (contoh: Yoghurt, keju, dll)

*

Dalam sehari, berapa kali produk yang mengandung susu yang kamu konsumsi (contoh: Yoghurt, keju, dll)

A

Kurang dari 1 kali

B

1 kali

C

2 sampai 3 kali

D

4 sampai 5 kali

E

6 kali atau lebih

Dalam sehari, berapa kali kamu mengonsumsi daging/ikan?

*

Dalam sehari, berapa kali kamu mengonsumsi daging/ikan?

A

Kurang dari 1 kali

B

1 kali

C

2 sampai 3 kali

D

4 sampai 5 kali

E

6 kali atau lebih