Tes Overthinking (Rumination)
Berpikir Aku tidak akan bisa bekerja atau melanjutkan studi jika tidak keluar dari kondisi ini
*
Berpikir Aku lelah dan tidak nyaman dengan kondisi ini
*
Berpikir Berkonsentrasi adalah hal yang sulit
*
Berpikir Apa salahku sehingga aku mengalami situasi ini?
*
Berpikir Aku pasif dan tidak termotivasi untuk melakukan aktivitas apapun
*
Aku mencoba menganalisis hal yang baru saja terjadi untuk mencari penyebab mengapa aku merasa depresi
*
Berpikir Mengapa aku saat ini tidak bisa merasakan apapun lagi secara emosi?
*
Berpikir Mengapa aku tidak dapat maju?
*
Berpikir Mengapa aku selalu memberikan reaksi seperti ini?
*
Memilih untuk menjauh dan berpikir Mengapa aku merasa seperti itu?
*
Menuliskan isi pikiranmu dan menganalisis dengan lebih dalam
*
Memikirkan situasi saat ini dan berharap andai saja kondisinya lebih baik
*
Berpikir Aku tidak dapat berkonsentrasi jika terus menerus merasakan hal ini
*
Berpikir Mengapa aku mendapatkan masalah yang orang lain tidak alami
*
Berpikir Mengapa aku tidak dapat mengatasi sesuatu dengan lebih baik?
*
Memikirkan perasaan sedih yang kamu rasakan
*
Memikirkan semua kegagalan, kekurangan, dan kesalahan yang kamu alami
*
Memikirkan tentang betapa kamu tidak bersemangat untuk melakukan apapun
*
Mencari tahu lebih dalam mengenai kepribadianmu dan mencoba mencari tahu alasanmu depresi
*
Memilih untuk pergi ke tempat yang sepi dan memikirkan tentang perasaanmu
*
Berpikir Aku marah terhadap diriku sendiri
*